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2010-06-03教会你自我放松

教会你自我放松

发布时间:2010-06-03
应激状态本身不是坏事,是机体的正常的防卫反应,通过应激状态,机体可以调动潜在的能量储备,相当于发出了总动员令,让你的全身上下为应付可能到来的特殊情况做出准备。 放松训练又称松弛反应训练或自我调整疗法。是一种通过自主调节身体的主动放松来增强我们的自我调..【查看详细】

2010-06-03自我暗示有着惊人的力量

自我暗示有着惊人的力量

发布时间:2010-06-03
自我暗示就是自动暗示,它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。 信心与意志是一..【查看详细】

2010-09-06克服猜疑心

克服猜疑心

发布时间:2010-09-06
1.主观联想猜疑:有一些人当碰到人为的挫折或者欲望不能满足时,常常猜疑某某君作祟,跟自己过不去,或者疑心同僚、领导说自己坏话,给自己穿小鞋等。2.察言观色猜疑:这类猜疑的突出表现是凭对他人的一言一行的直觉作出判断与结论。别人对自己的态度有一丝异常,就猜疑..【查看详细】
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