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自我暗示有着惊人的力量发布时间:2010-06-03

猜疑心是种由主观推测而产生怀疑的复杂情感体验。人们在生活里大都少不了猜疑,仅是程度不一。猜疑心重的人整天无里生有起疑心,对人对事不放心,总认为别人在议论自己、瞧不起自己、算计自己,在日常生活里,猜疑心理主要有下面几种类型。
1.主观联想猜疑:
有一些人当碰到人为的挫折或者欲望不能满足时,常常猜疑某某君作祟,跟自己过不去,或者疑心同僚、领导说自己坏话,给自己穿小鞋等。
2.察言观色猜疑:
这类猜疑的突出表现是凭对他人的一言一行的直觉作出判断与结论。别人对自己的态度有一丝异常,就猜疑是对自己有成见;见到某君和领导谈话,便怀疑是和领导“套近乎”,甚至怀疑俩人在说自己的坏话。
3.逆向思维猜疑:
这类猜疑是种背离原义的感觉与判断。如在其生病或者有困难时,同僚、领导给予关怀、帮助,这本来是友好的表示,但是他却怀疑他人“葫芦中没装好药”。
此外有“疑人偷斧”式怀疑等等。猜疑心理产生的根源:一是小农经济的狭隘心理与封闭式思想观念的消极影响;二是缺少事实依据,一切从假想、联想出发、作茧自缚的思维方式;三是缺少对他人的基本信任,所以怀疑一切;四是缺少文化知识修养,认识问题偏激,思想狭隘,愚昧产生偏见,也产生猜疑;五是个性懦弱,缺少自信,所以敏感多疑,多愁善感。
猜疑心理还将他人好的信息纳入错误的轨道上,以致“愈看愈像,愈看愈真”,从而引起和交往对象的对立情绪,恶化人际关系,也使自己陷入整日提心吊胆、是非重重的痛苦之中。
4.保持理智、冷静的头
日常生活里,很多猜疑说白了是很可笑的。所以,当出现猜疑的前兆后,要促使自己去寻找证据,一定不能感情用事,凭空猜疑。
假如疑点非常多,证据实在,就要以诚恳的态度,鼓足勇气找对方坦率交换意见,一定不能针锋相对,使矛盾恶化。假如证据不足,要及早用暗示提醒自己,不要想得过多,别将人想得过坏等等。
5.运用“自我开脱法”:
即一旦产生猜疑心理时,暗示自己:人生在世,何能不受他人议论!走自己的路,让他人去说吧!使自己从疑惑里得到解脱。
6.培养宽宏豁达的性格:
相信世间很多人是善良可信的。人际间的是非矛盾、误解经常多于恶意攻击或者诽谤。
要待人宽宏大量,不要吹毛求疵。人有七情六欲,他人态度冷淡一点,也许是对方心情不好,未必对自己有什么成见。
要充分认识人际行为与态度亦是互换的。信任他人,他人才可相信自己;以诚待人,他人才可以诚而要;喜欢他人,他人才会坦诚相对。所以,要严以律己,主动以信任、尊重、热情、善良、友好的态度去对待他人,那么也会得到对方的友好回报。